Muita gente não sabe o que esperar do spinning na academia. Esse pode ser o seu caso inclusive, e se for não é motivo de vergonha admitir. Buscar conhecimento nunca é ruim.
A questão é que as pessoas muitas vezes agem como se devessem saber de tudo, e isso atrapalha na motivação de quem está procurando uma atividade física para explorar, mas nem sabe bem direito o que esperar ou que expectativas manter.
A seguir falaremos mais sobre o spinning na academia, te explicando como são os treinos, quais são os seus benefícios e contando tudo que você pode conseguir com essa modalidade. Veja!
Entenda como funciona o spinning na academia
O spinning na academia também pode ser chamado de bike indoor, que é um tipo de treino que acontece com o uso de bicicletas ergométricas específicas para a prática, que tem como principal objetivo a queima de calorias.
Obviamente existem outras vantagens de se fazer a modalidade, mas o fato é que o foco normalmente está no emagrecimento ou na manutenção de peso, e para isso o spinning na academia realmente é excelente.
A mudança de ângulo de assento durante a aula e as alterações na velocidade fazem com que os treinos fiquem mais difíceis ou mais fáceis, e essa alternância é o que torna o spinning ótimo para que você cuide bem da sua forma, mas obviamente ele vai além!
Conheça os benefícios de se treinar o spinning na academia
Existem vários ganhos em se apostar nessa modalidade, mas infelizmente nem todo mundo os conhece devidamente. A seguir apresentaremos os principais, para que você esteja preparado para tudo de bom que esse esporte pode te dar:
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Intensa queima de calorias, como já explicamos;
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Diminuição nos níveis de gordura;
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Aumento da resistência muscular;
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Fortalecimento respiratório;
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Fortalecimento dos músculos em geral, incluindo o coração;
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Fortalecimento das pernas;
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Fortalecimento dos glúteos;
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Fortalecimento da região lombar;
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Fortalecimento das articulações;
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Melhora do colesterol;
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Controle da diabetes;
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Controle da pressão arterial;
A diversão também é garantida
Um dos grandes trunfos quando se trata do spinning é que ele é rapido, funcional, mas também muito divertido. Uma coisa que sempre afastou as pessoas das academias foi o fato de que treinar nunca era agradável por completo, mas com essa modalidade pode ser.
Existe um trabalho com música, luz e incentivo do professor que faz com que até o aluno mais preguiçoso se energize para chegar aos objetivos que deseja. Tudo joga a favor e a energia fica lá no alto!
Outra coisa que pode ser bem bacana é a mudança de ritmos, que torna a experiência empolgante e edificante de maneira intensa e realmente muito especial. Além disso, a convivência com outros alunos que estão na mesma vibe e com o mesmo foco traz mais leveza e mais alegria para o ambiente.
A questão é que nada disso vai servir se você for para uma academia qualquer, onde não existe foco no seu bem-estar e no seu bem querer. É o caso da maioria, mas existe um espaço que se ocupa em te dar o que há de melhor no mercado e que o faz com facilidade e tranquilidade, porque sabe fazer muito, muito bem!
Conheça a Pratique
A Pratique é uma das academias mais diferenciadas do mercado. Se o seu desejo é fazer o spinning na academia ter a Pratique no seu radar pode ser a melhor forma de você chegar aos mais excelentes resultados, realmente. Acredite, você vai se surpreender com tudo de bom que esse espaço pode te dar! Clique aqui e conheça!