Nadar, para quem não tem medo, é uma atividade relaxante e que pode ajudar muito no condicionamento físico. A natação adulta é muito procurada como alternativa as outras aulas, como musculação, se a pessoa não tem o perfil de malhar com pesos e aparelhos.
Além disso, caso você tenha medo de água, essa é uma boa oportunidade de perder isso e enfrentar um desafio divertido e saudável, que só tem a somar com a sua rotina diária. Uma aula de natação pode revigorar e servir para recarregar as energias para o outro dia.
A Pratique Fitness disponibiliza a modalidade para todas as idades, bebês, crianças e também para os idosos. As piscinas são climatizadas, com a água na temperatura ideal para dar conforto nas aulas. Professores dedicados e capacitados para te ajudar.
O que ganho com a natação adulta?
Por ser uma atividade praticamente completa, a natação pode influenciar em várias partes do seu corpo e no seu controle mental. Veja que maneira a natação adulta pode acrescentar na sua saúde:
– Melhora o condicionamento físico.
– Previne contra doenças cardiovasculares e respiratórias.
– Ajuda na manutenção das articulações e no ganho de tônus muscular.
– Aumenta a noção de equilíbrio e de conhecimento do corpo.
– Promove maior autoestima e afasta problemas como a depressão.
– Contribui para o emagrecimento a longo prazo.
– Potencializa a capacidade respiratória.
– Contribui para as relações interpessoais.
A natação como uma atividade que cuida do corpo
Como pudemos ver, nadar realmente é um santo remédio para quem quer se manter saudável e longe de muitas doenças que podem aparecer. É bom lembrar que, assim como outros exercícios, a natação deve ser encarada com disciplina, sendo incorporada na sua rotina.
Portanto, não tenha preguiça e se eduque para não perder nenhuma aula e siga tudo que for dito pelo professor. A natação adulta, geralmente é feita em grupo, o que contribui para a sua socialização e fazer amizades para além da academia.
Aprenda a sentir seu corpo e ver como ele se comporta debaixo d’água, observe o seu fôlego e batimentos cardíacos. Com certeza, você vai perceber o bem-estar que os momentos das aulas te trazem.
Não deixe de usar roupa de banho adequada e confortável, fazer as avaliações médicas necessárias para poder começar e sempre quando notar algo de diferente, avisar ao seu professor e ao médico.
Se você não sabe nadar, pode fazer a natação adulta?
A resposta é sim. Por que não aproveitar para aprender a nadar de uma vez? Tire os fantasmas da cabeça e confie na sua persistência e autoconfiança. Paciência e autocontrole são fundamentais para não desistir.
Portanto, procure o auxílio do seu professor e diga que além das aulas, você gostaria de aprender a nadar. Ele poderá te acompanhar nessa evolução, passo a passo, respeitando o seu tempo de estar seguro e pronto para vencer as barreiras.
Como as crianças também podem fazer o mesmo quando os pais as matriculam nas academias. Saber se virar na água é uma questão de precaver em relação a uma situação, que seja preciso nadar para sair dela.
Gostou de saber como a natação para adultos pode ser uma ótima alternativa de esporte e exercício físico? A natação adulta foi indicada pelo seu médico para você se cuidar? Veja como funciona as aulas e os horários da Pratique Fitness mais próxima. Matricule-se: https://pratiquefitness.com.br/