Se o Clube Atlético Mineiro faz aniversário, é claro que a Pratique Fitness vai estar no meio da comemoração – e não como figurante, mas como patrocinadora oficial e alma da festa . No último domingo, 23 de março , rolou o Treinão de 117 anos do Galo , e foi um desses eventos para ficar marcado na história (e nos stories também, porque a gente cobriu tudo em tempo real!).
Com uma programação recheada de emoção, movimento e diversão, a Pratique levou para o evento:
- Aquecimento oficial antes da corrida
- Animação na largada com o Galo Doido
- Aulão de Power Dance com desafio valendo camisa
- Sorteios de brindes exclusivos
- E aquela energia que só a comunidade Pratique sabe oferecer!
💪 Aquecimento Oficial: mais do que alongar, é ativar corpo e mente
Quem pensa que o aquecimento é só esticar os músculos está perdendo uma parte ESSENCIAL da corrida. A Pratique subiu ao palco às 07h15 com uma equipe preparada para muito mais do que “só junto”.
O aquecimento foi estruturado para:
- Ativar os grupos musculares principais usados na corrida, como pernas, glúteos e core.
- Aumentar a mobilidade articular , evitando o risco de lesões.
- Estimular o sistema cardiovascular , elevando a temperatura do corpo.
- E o principal: preparar a mente com música, alegria e conexão com a galera .
O destaque? A presença do Galo Doido , que entrou na roda e participou do aquecimento. Foi aquele momento de quebrar o gelo, dar risada e sentir que o treino era só o começo de uma experiência coletiva e inesquecível.
🚀 Largada com emoção: Pratique na linha de frente!
Às 07h30 , com os corredores alinhados e a caminhada pronta pra começar, a Pratique garantiu que a largada fosse mais do que simbólica — fosse simultânea.
O som, a contagem regressiva, a batida do coração… e o Galo Doido pulando junto com a galera!
- Palavras de incentivo da equipe Pratique no microfone
- Palminhas sincronizadas para ativar a galera
- Uma largada que parecia abertura de show — e foi mesmo!
Quem já tinha corrido outras provas comentou:
“Nunca vi um começo tão animado assim, parecia que eu estava entrando em uma maratona com torcida organizada!”
E era mesmo — a torcida alvinegra marcou presença em peso, unida por duas paixões: o clube e o movimento!
💃 Power Dance pós corrida: porque aqui a festa só termina dançando
Depois da corrida, enquanto alguns buscavam sombra, a Pratique montava o palco para a segunda parte da experiência: o Power Dance!
Power Dance é uma aula coletiva que mistura dança e movimento funcional em um formato:
- Altamente acessível (qualquer pessoa que consiga acompanhar)
- Extremamente divertido (porque quem dança seus machos espanta)
- E 100% liberado (porque ninguém julga ninguém, só sente a batida e se solta)
Além da aula, lançamos o Desafio de Dança da Pratique , onde os participantes subiram ao palco e soltaram o passinho na frente de geral para:
- Correr a uma camisa oficial da Pratique
- Se divirta como nunca
- Inspirar mais gente a entrar na brincadeira
Teve axé, funk, hit anos 2000 e muito passinho de qualidade!
🎁 Sorteios: porque todo mundo ama ganhar mimo
Durante todo o evento, a Pratique fez sorteios de brindes exclusivos para quem interagia com a equipe, mostrou disposição no aquecimento ou se destacou no Power Dance.
Os sorteios foram feitos com interatividade real: QRCode ao vivo, perguntas rápidas sobre o Galo e desafios relâmpago. O resultado? Uma galera feliz, engajada e com a energia lá no alto até o final do evento.
📌 DICA EXTRA: Treinar ouvindo música melhora o desempenho?
Sim! Música é uma aliada poderosa em sua performance física. Diversos estudos mostram que o treinamento com música:
✅ Aumenta a motivação — aquela batida certa no momento certo faz você ir além.
✅ Reduz a percepção de esforço — você sente que está fazendo menos força do que realmente está.
✅ Melhora o humor — música é estímulo emocional, e isso impacta diretamente na sua entrega.
✅ Estimula coordenação e ritmo — especialmente em treinos como corrida, bicicleta e aulas de dança.
Então, da próxima vez que você pensar em sair para correr ou treinar, bota o fone, soltar o som e deixar a batida te levar. Ou seja, treinar com música é uma forma simples e eficaz de transformar e aumentar o seu rendimento.
Pratique Fitness: Comemorando com o Galo, movimentando vidas, unindo comunidades!
117 anos de tradição, raça, história e agora… muito treino e dança também! Que venham mais eventos como esse — porque movimento também é paixão, é torcida e é transformação.
Nos vemos no próximo aulão! 🐔🔥💃